1: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/09(月) 09:42:35.651 ID:9q6jC99Ma
1センチ太くするのも大変
胸囲とか太ももとかはまあまあ変わりやすい
胸囲とか太ももとかはまあまあ変わりやすい
32: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/09(月) 10:44:55.388 ID:MaPF7kGoM
サムレスグリップのリバースカール、バーベルリストカールやると前腕太くなるのでオススメ
これやりまくってたら前腕39センチまで太くなった
33: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/09(月) 11:02:49.299 ID:V2+o+nueM
>>32
才能あるからだろｗ
才能あるからだろｗ
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Source: 筋トレ速報
