耳つぼダイエットって効果あるの？

耳つぼダイエットに興味があります。
体験した方のお話を聞きたいです。
あれってシールを貼るのですか？
そんなに高価でもなさそうなので一度チャレンジしてみようかな～と思っているのですが、そもそもダイエット効果はありますか？