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筋トレ

筋肉痛になったら書き込むスレ

筋肉痛になったら書き込むスレ
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1： :2017/05/26(金) 23:38:40.49 ID:

はい
1無記無記名2017/05/26(金) 23:38:40.49ID:e2FM9vYx
はい
2無記無記名2017/05/27(土) 10:17:20.54ID:TcqXYVeA
モチベーション維持に使えるかもしれない
3無記無記名2017/05/27(土) 15:28:29.14ID:XK+iS1kk
これは良スレ
4無記無記名2017/05/28(日) 12:59:13.92ID:S7Cb4orc
ジムで股関節を鍛える器具をやったんだが、内股の筋肉痛が酷すぎて歩くのが辛い。 
負荷のかけすぎも良くないのかな？ 加減がわからん。
5無記無記名2017/05/28(日) 13:01:12.44ID:AW5ku7Bw>>12
朝起きた時が一番痛いのは何で？ 
その後は平気なのに
6無記無記名2017/05/30(火) 07:57:26.08ID:bdyGWPMZ
懸垂1回も出来ないのをバカにしたら殴られました
7無記無記名2017/05/30(火) 12:40:45.86ID:XaKI3rpM
捕手
8無記無記名2017/06/04(日) 12:34:35.60ID:eBtDhMJQ
キャッチャー
9無記無記名2017/06/04(日) 18:58:55.03ID:+s6M1fY1
保守
10無記無記名2017/06/07(水) 00:09:04.53ID:osjiJMoD
キテル
11無記無記名2017/06/07(水) 02:17:34.12ID:0UZDNJrd
最近来ない
12無記無記名2017/06/07(水) 02:49:09.99ID:h1V82e3e
>>5 
就寝中は血行が悪いからね。 
こわばりでしょ。 
ずっと同じ姿勢で動かさないと組織が固くなる。 
筋肉痛も睡眠を挟んで起こることが多い 
日中かるく動かしてると徐々に和らいでいく
13無記無記名2017/06/07(水) 06:47:13.95ID:JMRNsHDV
マッチョになりたいのう
14無記無記名2017/06/07(水) 08:15:00.97ID:VFcLnD8z
普段使わない筋肉はすぐに筋肉痛になるね
15無記無記名2017/07/29(土) 12:03:54.28ID:uWSReWTh
筋肉痛中
16無記無記名2017/07/29(土) 12:24:25.24ID:1FIhP9Mo
筋肉痛きたら筋肉つく感じするけど 
実際はサボっていた筋肉使っただけっていうね
17無記無記名2017/07/31(月) 20:29:50.35ID:s0zVNNS5
筋肉痛おわた
18無記無記名2017/08/13(日) 01:23:54.73ID:7Hwep1Wu
筋肉痛3日目 
新メニューを加えて初めの筋肉痛の辛さは異常
19無記無記名2017/09/17(日) 21:40:29.13ID:66U641mQ
数年ぶりにジムに行ったら内腿が筋肉痛 
地味に気になる…
20無記無記名2017/09/19(火) 00:59:52.56ID:CL8xijPJ
筋肉痛になると安心する
21無記無記名2017/10/23(月) 12:44:48.01ID:FS3QNLwT
カーフが筋肉痛になると踵を浮かしながら歩くことになる
22無記無記名2017/10/23(月) 12:53:15.50ID:w1CixgVa
脚トレの最後締めにレッグプレスやりだしたてから筋肉痛が一週間以上治まらない 
完全に治まるまで脚トレ封印すべきか
23無記無記名2017/10/23(月) 13:18:01.62ID:MgrFef+b
いつもと違う動きしてほんの一部だけ筋肉痛になるとなんか楽しい
24無記無記名2017/10/23(月) 13:42:15.30ID:YMgLC7QC>>30
アスリート 
ウォームアップ、クールダウンに十分時間をかける 
練習後のケアをしっかりやる 
疲労があっても練習は休まない→だんだん体がハードな練習に対応してくる 
回復力が早い 

トレーニー 
アップやダウンは軽視 
自ら筋肉痛が起きやすい環境にする 
そして完全回復までという長い休息を挟むため、 
次にやった時大した練習をしなくても筋肉痛になりやすくなる負の連鎖 
疲れやすい肉体の完成

25無記無記名2017/10/23(月) 14:17:41.63ID:vPL69arJ
ベンチプレスで筋肉痛
26無記無記名2017/12/20(水) 05:07:13.04ID:qHKoE77/
久々に全身くまなく追い込んだら筋肉痛が時間差で来てるw 
肩から始まって腹筋、太ももと上から下にキテる面白いもんだ
27無記無記名2017/12/21(木) 05:11:45.86ID:rtq0YvKE
俺はすぐ筋肉痛になるけど１～２日休むとすぐに治まる 
ただそのまま３～４日と休みを続けるとなぜか筋肉痛が復活して最初より体が痛くなる 
そのまま１週間くらいは鈍い痛みが続く 
練習を再会すると治る
28無記無記名2018/01/11(木) 02:13:05.23ID:edFnuOfI
筋トレの筋肉痛が痛くて眠れないってある？ 
身体中ズキズキして寝返りもうてず眠れないんだが 
ググッてもそんな悩み相談みたいなの出てこなくて心配になった
29無記無記名2018/02/05(月) 15:45:34.19ID:CBk8xVUS
無理して高重量でスクワットやったら次の日太ももが起き上がれない程激しい筋肉痛 
思わず痛み止飲んだが全然効かねぇ
30無記無記名2018/02/05(月) 18:09:21.76ID:VaiP2P74
>>24 
すげーわかる。しかも筋肉痛とか百害あって一利あるぐらいなもんだし
31無記無記名2018/02/26(月) 04:18:22.61ID:5PZkEWfe
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ZKYNQ

32無記無記名2018/03/24(土) 09:42:52.18ID:2U90EFq3
朝起きたら痛い
33無記無記名2018/05/09(水) 22:08:28.46ID:vYSsCdOy
床下に潜って長時間作業してたら筋肉痛です全身バキバキです
34無記無記名2018/05/12(土) 21:51:14.62ID:O9693+s0
3日前ホウキで落ち葉をザッザッとしただけでなんか大胸筋が痛いまま… 
まさかあんだけで？？？？？？？？ 
毎日チャリ乗って2-3時間有酸素運動してんのにちょっと走ったらもう足がヤバいし… 
チャリ乗りは運動になってないってこったな 
ふとももだけは多少鍛えられるがそれ以外ほぼ無意味 
ハラ肉も毎日ジュース飲んで出てきた時があったがそれは引っ込んだけど 
その出る前の内臓脂肪は全く落ちないしな　ダップダプだわ…まあ昔から 
つまり老化著しいってこった
35無記無記名2018/05/13(日) 11:29:03.99ID:nc/Q3OLK
スタジオメニューで呼吸筋トレーニングという呼吸法とストレッチみたいなのやったら、 
肺の周りの筋肉が痛い。 
息吐く時、肋骨周りが痛いな。 
筋トレと有酸素だけでなく、たまにはストレッチメニューにも参加いなくては。
36無記無記名2018/05/19(土) 10:38:23.17ID:aSeyxZSo
ケーブルフレンチプレスしたら一日ごとに肘→上腕三頭筋と筋肉痛が移動してる 
腕が曲がらないからシャツ脱ぐのすごい大変
37無記無記名2018/06/06(水) 01:34:44.62ID:V8amavaA
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38無記無記名2018/06/08(金) 23:05:42.67ID:5I0KrZ2G
片方ヒールがとれた状態で歩き回ったせいか、片方だけふくらはぎがむっちゃ筋肉痛 
歩くのプルプルする…今日休みでよかった
39無記無記名2018/07/11(水) 16:59:44.07ID:ZB4PDrDf
昨日のダンベルフライの筋肉痛が今頃来た。 
今日はジム休んでコロコロしよ

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Source: 筋トレちゃんねる






 




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