痩せるには運動？それとも食事制限？

2018年8月6日 2018年8月6日

1: 番組の途中ですが＼(^o^)／ 2018/08/04(土) 17:12:24.10 ID:g9Z1Lrtc0.net BE:186586446-2BP(1501)

お腹が痩せない原因は、硬いふくらはぎ！？ふくらはぎストレッチでお腹痩せ

パーソナルトレーナーの町田晋一です！「お腹痩せエクササイズをしているけれど、お腹痩せ効果を感じないし腹筋に効いた感じがしない・・・」という方、
もしかしたらふくらはぎの筋肉が硬くなっているかも…。実はお腹痩せを妨げる原因の１つとして、硬くなったふくらはぎの筋肉も挙げることができます！では何故ふくらはぎの筋肉が硬くなるとお腹痩せしにくくなるのか、
ふくらはぎのストレッチの効果的なやり方についてお伝えします。
https://mdpr.jp/diet/detail/1782489

4: 番組の途中ですが＼(^o^)／ 2018/08/04(土) 17:23:29.39 ID:U6mSgcWsM.net

ダイエットしてるけど
二郎のぶたダブル食っちまった..