【女性】ズボラ人間だけどダイエットに成功した方、教えてください！

用がなければずっとゴロゴロしていたい私ですが、シャワー中や歯磨き中のスクワット、寝る前の足パカで半年で4キロ減量できました
もっと手軽にできるダイエットないかな～と模索中です

体験談や情報あれば教えて下さい！