腕立て
プランク
クランチ
レッグレイズ
サイドブリッジ
を30分かけてやってるんだけど
1時間はやらないとだめかな
続きを読む
Source: ダイエット速報
腕立て
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レッグレイズ
サイドブリッジ
を30分かけてやってるんだけど
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.