30代になって変わること
20代から30代になるにつれて肌にはどのような変化が表れているのでしょうか？加齢の一言で済ましていたら改善できないので勿体ない！
肌の表面（角質層というところ）に蓄えられている水分が減ってしまう
肌を守る役目も担う、皮脂の量も徐々に減り始める
肌のハリを守っている、コラーゲンが新たに作られる量も減ってくる
水分が減ってしまいことで、たるみや小じわが増えるということ！
体の中でも、女性ホルモンの分泌量自体が（わずかなものの）徐々に減り始める
肌の代謝（ターンオーバー）も悪くなる。28日前後が40日以上になることも…
肌を自ら保護する機能が衰えてきて、肌がごわついたり荒れやすくなる
これまで感じなかった乾燥を感じるようになったり、目の下にある日シミができていたり、ニキビの治りが悪くなっていたり、化粧ノリがイマイチだなと感じることが多くなります。
ストレスや年齢によって、活性酸素を消去する酵素などの働きも弱まることにより、体内で必要以上に増えると、健康な細胞まで酸化させ、老化が進みます。
美肌維持の方法とは？
現時点で最も確実に老化を防ぐ効果があると言われるアンチエイジング方法がカロリーリストリクションです。
食べ続けるという行為は死に一歩一歩近づいていくという事だと考えることが出来ます。
壮大だけど、食べる＝成長なら確かにその通り！
30年間カロリー制限（30％減）を行ったアカゲザルにおいてアンチエイジング・寿命延長効果が確認されている
ほどほどの運動では効果はない！ １日30～40分のランニングを続けることで、年齢より10歳下くらいまで細胞の若さを維持できることが明らかに
筋肉を減らさないことがアンチエイジングへの道
老化を防ぐアンチエイジングに最適な運動方法は「高強度インターバルトレーニング」だと研究で判明
化粧品選びは重要！
毛穴や肌の保湿は年々大切になってきます。しっかりとケアしておくことで5年後の肌が大きく変わります！
ほうれい線の根本的な原因は「頬のたるみ」。加齢により肌の弾力を司っているコラーゲンやエラスチンは減少、さらには作り出す力も衰えていくため、ハリが失われ、たるみにつながるのです。
ちょうどビーグレンの美白ラインもトライアルしてたからね ハイドロキノン含有で全顔に塗っていいなんて夢のようなクリームが気になり…何気にビーグレン初めてだったけどどれも使用感なかなかいい。クリームは期待も込めて現品買おうかな細かい色素沈着系のニキビ跡をどうにかしたい
ビーグレンのクレンジングにしてから明らかに肌が柔らかくなってる！ザラザラもほぼ取れて赤みもかなり引いて顔全体滑らかになった！今年で一番肌の調子がまし！まだ使い始めて3.4回だけどビーグレンのクレンジングかなりオススメします！！！！
オルビスユーシリーズを使ってみたら大当たりでした…！
しっかり潤わせてくれるからか、乾燥だけでなくツヤも回復したように思います。
10代、20代前半の子には特に、オルビスおすすめだよ！ 安くて良質なスキンケアが多いです(o^^o)✨ アラサー世代だと、オルビスユーも安くてエイジングケアできるよ✨
肌への浸透力が抜群！肌へするすると入りこんでいく感じがあり翌朝の肌のもちもち感も満足しています。
プロディジー リバーシス ローションの不思議なテクスチャーをぜひ体感して！ 店頭でお試しいただけるローション マスク体験は、化粧水なのにまるで美容液が余すことなく肌に入っていくかのような感触なんです。カウンター検索はこちら≫goo.gl/EcEgN8 pic.twitter.com/Chu64gHD04
オイルインのとても不思議な化粧水ですオイルインとは思わせないさっぱりとした使い心地と潤っている感が好きですかおりもとても癒されます
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Source: 美容法ネイバーまとめ
