寝る前と起きたときにしてはいけないこととは？
就寝前と起床時の習慣を見直してみましょう。そこに肌荒れの原因が潜んでいるかもしれません。
ブルーライトが目に悪影響を与えるだけでなく、肌荒れにつながるワケは、メラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンの分泌量が減ること・活性酸素を生み出すことが大きな原因。
日中のダメージを修復し、肌の新陳代謝を促す成長ホルモンは約70%が睡眠中、特に最初の3時間に集中して分泌されます。ちゃんと分泌されるためには熟眠している必要があります
水分の過剰摂取は水毒原因になることがあります。ようするに水が体内に滞った状態で、電解質のバランスなどが崩れることで、いろいろな症状が出てきます。
朝も洗顔料を使用するほうがいい理由は、寝ている間も皮脂や汗は分泌するから。そのような皮脂汚れは、水やぬるま湯だけではきちんと落としきれません。
食生活はどうでしょうか？
食生活にも肌荒れの原因が潜んでいます！ちゃんと考えた食事を食べないと大変なことに！
ニキビが出来やすい人の特徴 ・睡眠不足になることが多い ・生活習慣が乱れがち ・食事のバランスが偏っている ・お菓子など甘いものを多く食べる ・ストレスを溜めてしまいがち ・スキンケアを力強くしている 綺麗な肌を目指して頑張りましょ♡ #スキンケア #ニキビ原因 #ストレス #特徴pic.twitter.com/s6nxvjGJVW
ニキビの原因8つ ・ストレス ・ホルモンバランス ・皮脂 ・乾燥肌 ・毛穴 ・細菌 ・遺伝 ・寝不足 バランスの良い食事とストレス発散を心がけて美肌を目指しましょう♡ #ニキビ #ニキビ原因 #ニキビ対策 pic.twitter.com/SJtd8PacZJ
コンビニ弁当、カップ麺は避けて
肌荒れが酷い時は外食はなるべく、減らす。加工品を選ぶ時はなるべく添加物の少ないシンプルな原材料 のものを選ぶようにしましょう。
合わないスキンケア商品を使っている？
肌質にあっていないスキンケア商品を使用している場合、肌荒れを起こす原因になっているかもしれません！
愛用しているコスメが急に肌に合わなくなってしまうこともあります。塗るとなんだかヒリヒリと刺激を感じるなど、なんらかの異変を感じたときは要注意。
肌が不調になった時、特にケアを変えない人もいれば、使用量を増やしたり積極的なケアに変えたりとお手入れを頑張る人も。「肌不調時の正しいケア」の共通認識はなく、個々で考え方やお手入れ方法が異なる様子
毎日使用していて大丈夫だったスキンケア品が、ある日突然アレルギー反応を引き起こされてしまったなど。
肌荒れ救急隊出動‼️ 普段からスキンケアに気をつけているつもりだけど生理前はどうしても荒れるでもこの三種の神器で速攻で鎮静させてほぼ無かったことに 私流2017最強で最速の肌荒れ・ニキビ治療法 #マイベストコスメ2017 #プチプラコスメ#ニキビ治療 #肌荒れ対策 pic.twitter.com/qRDfBYRRHr
肌荒れしたときのオススメ！
#使い切り #スキンケア #ルナメアAC #ミノン #minon#lunamerac 2つ使い切った！ルナメアはやっぱりいい感じするから、またリピしよう！ ミノンは可もなく不可もないけど、変な匂いもしないし使いやすかった！今度ライン使いしてみよう☺️ まだまだ使い切りたい化粧水あるから頑張る〜 pic.twitter.com/2YpNhETCsn
前回の肌荒れ時にこちらを洗顔＋化粧水＋乳液でライン使いしたところ、無事に治りました。
オイリー肌の私ですが、結構吸収早くて潤ってるのが分かりました☆ライン使いだと尚良しだと思います(^^)
Source: 美容まとめネイバー
