もち麦でダイエット効果てきめん！簡単で美味しいレシピまとめ

2018年8月27日 2018年8月28日

話題のもち麦ダイエット。魅力はなんと言っても食物繊維が白米の26倍!!また、タンパク質やビタミン、カリウムも含まれている為ダイエットには欠かせない食材ですね！一番シンプルな食べ方は、白米に混ぜて炊くもち麦ご飯ですが、ご飯だけではなくスープやサラダ、リゾットなど色々な料理に早変わり！毎日食べても飽きないレシピをご紹介！

アマナイメージズもち麦 by アマナイメージズ

ライス・リゾット

プチプチ！もち麦入りミネストローネ☆ by はらぺこぶーさん【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが295万品

https://cookpad.com/recipe/1836894

「プチプチ！もち麦入りミネストローネ☆」麦の量を変えれば、リゾットにもなります☆ 材料:キャベツ、玉ねぎ、ウインナー..

もち麦で簡単タコライスワンプレートランチ by 雨にも負けない【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが295万品

https://cookpad.com/recipe/5166025

「もち麦で簡単タコライスワンプレートランチ」もち麦を使った簡単ワンプレートおもてなしランチにもオススメです^ ^インスタアップしてね【@azukiootsuya】材料:もち麦、ひき肉、玉ねぎ..

【腸活】エノキ☆もち麦入りオムライス by 桃と栗【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが295万品

https://cookpad.com/recipe/5051302

「【腸活】エノキ☆もち麦入りオムライス」いつものオムライスにエノキともち麦を混ぜて、腸活レシピにしてみました☆エノキから出てくる旨味成分で美味しさアップです！材料:玉ねぎ、人参、エノキ..

スーパーもち麦ときのことヒジキと大豆のご飯レシピ・作り方 by ayaka007007｜楽天レシピ

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1740010942/

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「スーパーもち麦ときのことヒジキと大豆のご飯」のレシピページです。今気になるスーパーもち麦ときのこと大豆のご飯です～(^^♪。油揚げ,椎茸,えのき,しめじ,水戻し不要のひじき,生姜チューブ,だし昆布,スーパーもち麦,白米,水

＊もち麦ご飯で＊コンソメミルクリゾット by kanechin6 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが295万品

https://cookpad.com/recipe/4920804

「＊もち麦ご飯で＊コンソメミルクリゾット」味が薄めなので、お好みでチーズや粉チーズ、鮭フレーク、塩胡椒、卵などなど足してくださいね★(o^^o) 材料:ベーコン、玉ねぎ、バター..

スープ

話題のもち麦で！夏にぴったり♡冷静スープ by hei_masako 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが295万品

https://cookpad.com/recipe/4616300

「話題のもち麦で！夏にぴったり♡冷静スープ」ダイエットに最適！今話題のもち麦を夏らしく食べて、痩せられる(๑>◡<๑)♡ 材料:もち麦を炊く、もち麦、水..

炊飯器でもち麦入りサムゲタン風スープ作り方・レシピ | 料理(レシピ)動画のクラシル

https://www.kurashiru.com/recipes/70547993-f4be-4118-861e-f10c1fbf5701

「炊飯器でもち麦入りサムゲタン風スープ」の作り方を簡単で分かりやすい料理動画で紹介しています。炊飯器で簡単に作れるサムゲタン風スープのご紹介です。さっぱりと食べられて、食欲のない時にもぴったり一品です。生姜が効いているので、体がポカポカになりますよ。お子様からお年寄りまで美味しく召し上がっていただけます。是非、一度試してみてください。