1: 名無しダイエット 2018/08/28(火)21:57:08 ID:qve
レッグプレス
ワイドスクワット
アブダクター
サイドレンジ
体幹、上半身の日
ラットプルダウン
チェストプレス
ペクトルフライ
アブドミナル
これを3日空けてやっとるんやがどうや?
続きを読む
Source: ダイエット速報
1: 名無しダイエット 2018/08/28(火)21:57:08 ID:qve
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.