太ももはな！太いから！太ももなんだよ！！！太い太もものほうが！！！膝枕気持ちいいぞ！！！！！夏場冷たいぞ(セルライトで)！！！！！
下半身太りを引き起こしている原因とは？
せっかくダイエットをしていても、上半身だけ痩せても見た目はきれいになりません。下半身太りを引き起こしている原因をしっかりと把握して対処していきましょう。
太ももやお尻の脂肪は、お腹などよりも燃えにくい脂肪であると言われています。ダイエットしてもなかなか燃えにくいのです。
部位によって燃焼する度合いが違うということ。
このフレームに対し、
上に筋肉、脂肪がついていきます。
仮に、この筋肉と脂肪が激減したとしても
今の下半身がぼってり。
は解消されません。
セルライトが大きくなると、食事制限や運動をしてもなかなか脂肪は落ちず、下半身太りの解消になりません。
蓄積されたセルライトが燃焼を妨げているので、これを解消しないと変化を感じることが出来ない！
どうして女性に多くて男性にすくないの？
下半身太りの悩みは、男性に比べて女性が圧倒的に多いといわれています。なぜ男性は少なくて女性が多いのでしょうか？その理由を調べてみました！
女性は内臓脂肪よりもまず皮下脂肪が増えるように出来ていると言えます。
男性の場合はご飯となるものを取ったり力仕事に必要なため筋肉が発達するように、女性は赤ちゃんを妊娠して10ヶ月間しっかりとお腹の中で育てるための準備として下半身が太くなりやすいのではないかと言われています。
子宮や卵巣などの臓器はすべて骨盤の中にありますから、これらを守るためにもしっかりとした骨盤が必要ですし、赤ちゃんの通る産道にもなるので、男性よりも大きくて当然ですね。
下半身太りに効果的な方法を調べてみました！
脂肪の塊だといわれるセルライト。解消することで足がすっきりと痩せてくれるのだとか！対策方法を実践してみよう。
対策としては、セルライトの原因である冷えを改善し血行を促進することや、固くなってしまった皮下脂肪を柔らかくほぐすことなどが効果的です。
セルライトが気になるところにテニスボールを当て、ゴロゴロしたらいいのでは？ 床に座ってお尻の下にテニスボールを入れ込み、自分の重さを利用して刺激するってわけ。気持ちいいし、お肌を傷める心配も少なく安心です
もう歳だから上半身ばっかり痩せてく。鎖骨の下からあばらが見えるよ。それなのに！歳で代謝が落ちてるからむくむし足とか腰まわりばっかりムチムチしてきた！セルライトがやばい！お風呂でつぶしまくれ！
骨盤の歪みが原因で下半身太りを引き起こしているようです。しっかりと正しい姿勢になって改善しましょう。
正しい座り方は、お尻から頭までが真っすぐになる姿勢です。次の部位が一直線になるように、こちらも確認してみましょう。
※横から見た場合
①座骨（座った際に椅子に当たる骨）。
②肩。
③耳たぶ。
骨盤を左右に大きく傾けることで骨盤の歪みが改善されます。左右に行いますが、動かしにくいと感じた側を多めに行ってみてください。
【やり方】
① 立った状態で足を肩幅に開く。
② 右側に体重をかけながら、骨盤を右側に突き出す。
③ 左手で大転子（お尻の横にある張り出した部分）を押す。
④ 3秒押し出したら直立に戻り②③を繰り返す。
◆回数
10回を目安に左右2セットずつ行う。
お酒を飲んだ後や、長時間の睡眠をとった後などによくおこるむくみ。放置しているとそのまま老廃物がたまって慢性的にむくんだ体になっちゃくかもしれません。
お風呂で温まると体温が上がり、皮膚の毛細血管が広がって血流がよくなります。これにより新陳代謝が高まり、体内の老廃物や疲労物質が排出されやすくなる
今年の初めにも呟いたけど、むくみ対策は絶対エプソムソルト。生理前とか体がぼちゃぼちゃしてる時にこれをお風呂に入れてしっかり汗かくとびっくりするくらいむくみが取れる。むくみひどい時に使うと次の日2〜3キロ落ちてる。むくみはきちんとケアしないとボディメイクに差し支える。 pic.twitter.com/Oh8LRWwk8Y
むくみを本質的に取り去りたいなら、余剰な水分を外に出さなくてはなりません。
対処法は、ぬるめのお風呂にゆっくりつかること。
こうすると、内臓の血流が増えて、腎臓の血流と尿の量が増えることで、余剰水分が外に排出されていきます。
Source: 美容まとめネイバー
