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筋トレ

筋トレの筋肥大の効果は総負荷量によって決まるのか

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1： :2018/09/03(月) 22:20:22.14 ID:

これ本当？

「筋トレによる筋肥大の効果は強度、回数、セット数を合わせた総負荷量によって決まる」

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Source: 筋トレちゃんねる






 




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