一昨日
スクワット(40kg)+ランニング2km
スクワット(40kg)+ランニング2km
昨日
ワンハンドローイング(10kg)
ダンベルプルオーバー(12kg)
チンニング(30kg)
腹筋
全身イタイイタイなのだ…
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Source: ダイエット速報
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昨日
ワンハンドローイング(10kg)
ダンベルプルオーバー(12kg)
チンニング(30kg)
腹筋
全身イタイイタイなのだ…
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