1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。
サイタマかよ
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
見せ筋かな？
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ハゲてからが本番
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ちゃんと腕の繊維がプチプチ言っても雨の日も風の日もやってるか？
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。
プロテインは？
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。
毎日続けてる
プロテインに手を出したら人としておわりだよ
プロテインに手を出したら人としておわりだよ
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>7
じゃあ無理だ
じゃあ無理だ
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>7
無理
無理
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。
真ん中のやつの背中やばすぎない？
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。
食事量はどのくらいだ？
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
飯は一日三食ちゃんと食べてる？
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。
加圧トレーニングしてる？
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ワンパンマン定期
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。
100年続けても手にはいらんよ
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
腕立てじゃムリじゃね
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ここからさらにフュージョンするのこよ
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。
筋トレやめて、テレビでやってたやつやろうよ
肌に影を描いてもらって、2週間くらいは遠目なら筋肉もりもりに見えるやつ
肌に影を描いてもらって、2週間くらいは遠目なら筋肉もりもりに見えるやつ
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。
もちろん１日三食
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
自重のみでこの筋肉はプロテイン飲んでも無理だろ
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。
１日5食は最低限
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
回数なんて決めてんじゃねえよ
追い込めや
追い込めや
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。
100回は多すぎ
もっと負荷をかけて、回数じゃなく負荷を上げていく
もっと負荷をかけて、回数じゃなく負荷を上げていく
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。
プロテインをなんだと思ってんだあんなのただの栄養補助食品だろ
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。
俺も家で筋トレ頑張ってるけどプロテイン使わないと見える筋肉はつかないな
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。
俺毎日それやってたらハゲたからやめとけ
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ムキムキになりたいなら高負荷のトレーニングしてプロテイン飲んでしっかり休め
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。
これステロイドだろ…
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。
鶏肉食え
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。
100回も出来る筋トレとか持久力つくなーしらんけど
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。
こいつらプロテインどころかステロイドやってる体じゃん
てかプロテインは単なるタンパク質でドーピングでも何でもねえぞ
てかプロテインは単なるタンパク質でドーピングでも何でもねえぞ
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。
無理
人間が鍛えてクマに勝てるか？
それと同じ
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。
陸上部の長距離やってた時は毎日体幹トレーニングして20km走ってたけど細マッチョにしかならなかったぞ
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。
マジかよはげるのかよ
ヒーローになりたいんだがはげたヒーローにはなりたくないな
ヒーローになりたいんだがはげたヒーローにはなりたくないな
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。
こいつらがフュージョンしたらどんな化物が生まれるんだ
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。
プロテインを何だと思ってんだこいつ
まぁメニューからして頭悪そうだがw
まぁメニューからして頭悪そうだがw
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>36
痛そう
痛そう
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>36
平均的グンマーの民じゃん
平均的グンマーの民じゃん
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。
真ん中はカイ・グリーンか？
ボディビルジム行ってステロイド使わないと
ボディビルジム行ってステロイド使わないと
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。
自重だけだとせいぜいこの程度だな
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。
こういうのって陰影目立たせるような処理してるん？
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。
こんなんステロイドやってるだけだろ
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ステロイドやってもアホみたいに筋トレしないとこうはならないんじゃないのか
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。
真ん中の人が背中にもお尻あってわらう
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。
各部位の筋肉と会話できてるか？
そんな大雑把な運動じゃ出来っこないかｗ
そんな大雑把な運動じゃ出来っこないかｗ
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ウェイトトレーニング
しぬほどやらないと
いけないんだろ
無理だわー
しぬほどやらないと
いけないんだろ
無理だわー
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Source: ガーリー速報
