日々生活していれば色々なことが起こるものです。
Twitterで見つけた「かんたん美容法」をまとめてみました！
Twitterで見つけた「かんたん美容法」をまとめてみました！
スクワットそんなに回数あげなくても普通に痩せていくよ。それより仰向けに寝て両脚を少しだけ上げてバタ足みたいに床に着かない様にしてバタバタするのを50回、自転車こぎ50回、これで腹筋ガチガチ、脚すっきりです。これのメリットはTwitterしながらできることです。
脚バタバタ、ゆーっくりするのですよ。ただ乱暴にバタバタするのではなく。ゆーっくり。汗かくくらい。じゃないと腹筋が喜びません（笑）
@miomiopyon みおさんの投稿で触発されてスクワット26日目❣️ 娘になんか後姿ちがってきたと言われほくそ笑んでる今日この頃確認
@miomiopyon これすっごい回っててみんな痩せたいんだなって実感した！wどのくらいの方がチャレンジして続くのかしら…Twitterしながら出来るのはええね！
@miomiopyon 実行してみて質問です。足や体の力は抜くべきですか？また、自転車運動はどの位の速さで動かすべきでしょうか？ やってみたらバタ足はお腹痛いし自転車運動は膝ペキッて鳴るしで自分の運動不足を実感してます(笑)
○顔下〜輪郭のマッサージ
何だか最近しっかり食べてるのに会う人会う人に「痩せた？」
「顔小さくなったよね」と言われるので思い返してみたら、
顔下〜輪郭のマッサージを重点的にやってたからかも。
ホクロレーザー除去後でまだパッチも貼ってて全顔できないからと、
この部分だけやってたけど効果があったみたい。
○化粧水で整えてからニベア青缶
洗顔後、化粧水で整えてからニベア青缶塗ってその上から蒸しタオルして
数分放置してからニベアを拭き取るとベタつかないし次の日も肌の調子良いし
油分の分泌少ないし化粧乗りも良くなるのでオイリー肌乾燥肌混合肌問わず使えるし凄い気持ちいいので是非！
○シミやシワの原因になる朝食
女性に多いですが、朝食にオレンジ100%のジュースやキウイ、
きゅうりのサラダなど食べている方は日焼け要注意です⚠︎ 日焼けして、
シミやシワの原因になります。 ビタミンCたっぷり果物は夕方以降に食べましょう！
リンゴやバナナ、スイカ、桃、ブドウはソラレンが少ないので朝食向きです！
@nene_ponchan トマトやレタスは大丈夫です！
トマトはリコピン豊富なので日焼け後にもめっちゃオススメです（＾ν＾）
@mococo321 @pisces_ocean00 ビタミンC飲料や錠剤はいかがですか？
○足パカほんとに効果あります
足の変化 12月→現在です 若干太ももに間が出来てきた 足パカとリンパマッサージ、
最近はツボ押しもやっています。 足パカは毎日最低100、
多い時には500程度やっていますが足パカほんとに効果あります pic.twitter.com/bhTRJaiJfZ
@1204jk1124 私がやっているのはこちらのような形ですこちらの画像にはかかとはつけると書いてありますが、
私はつくかつかないかギリギリくらいでやっています（その方が負荷がかかりますので）
そして、足パカクロス（二枚目の画像のように足をクロスさせる）のもやっています
○ミルミルも一緒に飲むといい
ヤクルトもいいけどミルミルも一緒に飲むといいよ、
小腸大腸ダブル効果で一週間くらいでフローラ完全整うから食った先から出ていく体に大変身、
毒素が溜まらんので肌生まれ変わりのついでに野菜中心生活二週間で痩せる、
五キロくらい落ちるネット情報で唯一効果爆発実感したわ
補足すると二週間くらいは続けんと意味がないのですわコレ、
体内環境が入れ替わるのがそれくらいなので二週間持続しても
効果が現れない場合は体質が合ってないのでやめていい。
しかしアホみたいに食物繊維繊維とってても分解する工場がカスだったら
溜まる一方なのでまず食い物より工場鍛えろって事です
@22zikahatudenn FF外から失礼致します。
ヤクルトは食後三十分以内に飲んで頂くと胃酸に邪魔されること無く、
より効果的に乳酸菌を小腸に届けられますよ。冬は寒くて飲みにくいかたは、
食後もしくは湯上りの体が温まってる時かぬるま湯で割って頂くと飲みやすいですよ。
@22zikahatudenn ミルミルSだと、食物繊維もコラーゲンも入ってるからもっと良いんですよ(>ω<。)
しかも値段はミルミルと一緒!! 本当におすすめです☺
@22zikahatudenn うちの弟は41年前に生まれた頃、
母の調子が悪く母乳ではなく粉ミルク系は口に合わず、
ほぼヤクルトとミルミルで3歳ぐらいまで育ちました。
たまたま母がヤクルトの配達してた所からそうなりましたが、
至って健康な長身の男性となりました。これ見て思い出しました。
○化粧水を小皿に入れて7秒レンチン
@num_ber6 時々DMにて質問をいただくのですが私は無印良品のコットンを使っています。
大判で使いやすく4枚重ねなので2枚にして拭き取りとパッティングに。
肌のざらつきが無くなるのでコットンは必須。 pic.twitter.com/LEUq6zqfmM
○笑うくらい角栓取れてニキビ予防になる方法
タオルを濡らして固めに絞って40秒レンチンして顔にのせるを冷めたら
もう一度3回くらい繰り返して化粧水ドバッとつけて鼻とか顎とか円を描くように
くるくるマッサージするとケタケタ笑うくらい角栓取れてハッピーだよ。
ニキビ予防になるよ。そのあとしっかり冷水か保冷剤で冷やして毛穴閉じろよ
誤解が多いので補足しておくと、別に美容専門生でも会社に勤めてるでもなんでもない、
ただの学生がとりあえず角栓取りたいなら毛穴開かせてマッサージすりゃいいんだろって
ノリを細かく記しただけです。
それぞれ微調整してください。ちなみに肌の保湿効果は神。
小鼻パックするとごっそり取れるらしい
○顎ニキビが1ヶ月位でほぼ治った
宣伝で顎ニキビを治すのはコレ！みたいなの流れてきたけど、おら、
若い頃何をやっても数年治らなかったんだけど、
ある街中の小さな薬局に入った時に年配の薬剤師に
「あーそれは朝起きがけに水をいっぱい飲んで30〜1時間くらいたってからご飯食べたら治るよ」
って言われて1ヶ月位でほぼ治った。
@kazumi_tojyo @lunatic_masa 薬局で「安い化粧石鹸で洗えば治るよ。」
と商売真向否定で治してた昔が懐かしい。
@kazumi_tojyo 私も子供の頃から顔中ニキビで悩んでたんですが、
20代中頃のある日ネットで「ニキビにはひたすらメロンを食べたらいい」
っていうの（真偽不明）を見たことを思い出しました。
メロン食べてないけど30過ぎた今は「肌きれいですね！」って言われるぐらいに治りました
@kazumi_tojyo @sachiko112 初めまして。RTで回ってきて「ほぉ～」と思い、
一つ質問させて下さい。
お水はいわゆる「常温」ですか？「お白湯」や「冷水(氷水も)」でも、
お腹さえ壊さなければ問題ないのでしょうか？紙コップ1杯程度で良いということでしょうか？
.@Ryoya_Mikuriya 常温だったと思います。
もうだいぶ前なので(^_^;) 冷水じゃなければお湯や白湯でもいいと思いますが(^_^;)
Source: 美容まとめネイバー
