ダイエッターの皆さん、
来たる年末年始に向けての準備と抱負を語りましょう!
では主から。
ジムに通いだいぶ引き締まってきたので、絶対太りたくないです!
①とにかく事前に鍛えておくこと
②食べるときは野菜から
③ジムのない実家に帰省しても宅トレはする
④飲み会と母のご飯は全力で楽しむ!
⑤楽しんだあとは粛々とトレーニングに戻る
で、後戻りのきく+1~1.5キロに抑えます!!
続きを読む
Source: ダイエット速報
では主から。
ジムに通いだいぶ引き締まってきたので、絶対太りたくないです!
①とにかく事前に鍛えておくこと
②食べるときは野菜から
③ジムのない実家に帰省しても宅トレはする
④飲み会と母のご飯は全力で楽しむ!
⑤楽しんだあとは粛々とトレーニングに戻る
で、後戻りのきく+1~1.5キロに抑えます!!
続きを読む
Source: ダイエット速報
「自己破産させない本舗」マニュアル無料ダウンロード
ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.