理想のバストを作りたい！今更聞けないバストメイクの方法！
自分のバストの形を意識したことはありますか？ボリュームのあるバストであれば洋服も綺麗に着こなすことができますよね。しかし、大切なのは、形なんです！理想のバストを手に入れるために、今日からバストメイクをしてみませんか？
あなたの胸はどのタイプ？タイプ別の原因を知っておこう！
バストの形が崩れてしまう原因は人それぞれ違うものですが、原因を知ることで綺麗なバストを手に入れ方法、今綺麗なバストを維持している人は崩れない対策を知ることができます！まずは自分のバストの形について、どうして崩れてしまったのか原因を知りましょう。
おわん型
おっぱいの形の中でも一番理想的と言われているのがお椀型です。正面から見ると丸く綺麗なお椀のような形をしていて、上下の脂肪のバランスもちょうど良い状態です。また、乳腺よりも脂肪が多いので、胸の下側にしっかりした膨らみがあるのでバストアップして見えるのも特徴です。
一番理想的なバストの形といわれているおわん型のバストは、自分のサイズに合ったブラジャーを使用している、寝ているときに横に垂れないようにナイトブラをしているどの対策をしている方に多い形だといわれています。昼間は重力によって下に向かって胸が垂れていきますので、自分のサイズに合ったブラジャーをつけることで、形が崩れないようにしっかりとホールドする必要があります。しかし、寝ているときでも重力はかかりますので、仰向けに寝ていれば、左右にバストが流れてしまいますし、横向きに寝ていれ横にバストが流れていきます。睡眠は365日繰り返されるものですから、寝ている間でもナイトブラなどでしっかりと横流れをしないように対策をしておく必要があります。
おわん型に憧れ、おわんを胸に仕込んだ彼女ぉおおおお！！！！！！そう！彼女こそわ〜〜〜ぽ ぽ ボフゥン こおお！いえええええええす！高須クリニック
今日銭湯行って思ったのが銭湯に来てる若い女性結構胸垂れてるなって。その中でお椀型の綺麗な胸の人がいてわたしもそうなりたいなって思った。ボディメイク頑張りたい。
こないだ中学の友達とのご飯会の時に友達にかなは昔から大きかったけど子ども産んでまたおっぱいでかくなったね。いーなーって言われたんだけど、まじ垂れるだけだし洋服着れないし胸筋全然つかないし超切ない⤵張りのあるお椀型のきれいな形になりたいよぉ
皿型
胸の小さな人ややせ型の人に多い胸の形です。
乳腺の発達も脂肪も少なく、ボリュームを出すためにバストアップブラを付けても、脇肉も少ない場合が多いので苦労することもしばしば。
やせ型の人に多い「皿型」のバストの形ですが、バストは90％が脂肪、残り10％が乳腺でできているため、ボリュームを出すためには脂肪をつけることも大切です。アンダーとトップとの差がないため、いわゆる「垂れ乳」にはなりにくいですが、ボリュームがないのでのっぺりしているように見えてしまったり「貧乳」であると悩む方が多いのがこの皿型タイプのバストです。また、乳腺の発達を促すマッサージも効果的ですので一度実践してみてはいかがでしょうか。
ちっぱいの友達に「胸は大きさより感度やで！！！ あ、まな板は胸とは言わないか」って言ったら思いっきり殴られましたすいません()
ピラミッド型
バストの下部に膨らみがあるため、デコルテ下からバストトップまでが反り返ったような形です。
下部に膨らみがある代わりに上部にはボリュームがないため、洋服を着た状態ではバストが垂れて見えてしまうことがあります。
比較的細身の女性で胸が大きい人に多いバストの形といえます。全体で見た時にはグラビアアイドルのようにスタイルはいいけれど、もう少しデコルテのボリュームをアップさせるトレーニングをおすすめします。
@_luna_keity 私も当てはまることが多々… 顔が痩せたら皺が増えたし、身体が痩せたらデコルテが痩けて骨が…‼(´；ω；`) 実親は会う度「痩せすぎ！太れ！」と言ってくるので、頑張ったのにな…としょんぼりしてしまいます…(´-ω-`)
半球型
ボールを半分に切って伏せたような形で、ふっくらと丸いバストです。乳房の上半分と下半分がほぼ同じ長さなのが特徴です。
おわん型同様に人気のあるバストの形がこの半球型です。とても綺麗な形をしていますが、年齢とともに垂れやすいのもこの半球型やおわん型の特徴で、しっかりとトレーニングやブラジャーで補正しておかないとせっかくの綺麗な形が崩れてしまいますので注意しましょう。
ヤギ型
50代以上の女性や授乳後の女性に多く見られるタイプで、ヤギの乳のように下向きに垂れてしまったバスト。
完全に垂れてしまっているため、見た目に深刻に悩む女性が多いタイプ。
年齢とともにどうしても胸は垂れてきてしまうものです。筋力の低下や乳腺が切れてしまう事によって胸が垂れてきてしまいます。乳腺は一度切れてしまうと元に戻りませんので、日ごろからしっかりと自分に合ったブラジャーを選ぶことが大切です。
円錐型
左右ではありませんが上下対称のバストに男性は惹かれるようです。これにハリが加わった元気なバストが円錐（えんすい）型といわれるバストです。
一番バランスのいいバストの形はお椀型や半球がたですが、男性人気ナンバーワンのバストは円錐型のバストでした。いわゆるロケット型と呼ばれるボリュームのあるバストで、アンダーバストとバストトップの差が大きいのも特徴にあげられます。とてもセクシーなバストではありますが、ボリュームがあるということは将来的にバストの上部のハリが失われてしまうと、ヤギ型になってしまう可能性が高いのもこの円錐型でしょう。巨乳のAV女優さんなどに多いのがこのタイプです。
綺麗なバストを保つためのおすすめエクササイズ！
ただ毎日自分のバストサイズにあったブラジャーをつけていれば綺麗なバストを保てるわけではありません。年齢とともに筋肉が衰えてきてしまうので、デコルテの筋肉が失われてしまいバランスが悪くなってしまったり、重力に逆らえず横に流れてしまったりということにもあるのです。ですので、ひごろから綺麗なバストを維持できるように、またこれから綺麗なバストを作りたい方にもおすすめのエクササイズをご紹介します。
姿勢が悪いと、背中にある筋肉「僧帽筋（そうぼうきん）」が衰え、バストが背中に流れたり、垂れたりします。
そこで「こがおっぱい筋ほぐし」により僧帽筋（下部）の緊張をゆるめ、姿勢をととのえましょう。姿勢がととのうと、必然的に「僧帽筋」を使うようになり、バストアップにつながります。
胸は大胸筋や小胸筋によって支えられているため、筋肉が衰えると胸をしっかり支えられなくなります。
すると胸が背中の筋肉（背筋など）にひっぱられてしまい、胸が離れてしまうんです。
胸筋を鍛えるために、腕立て伏せや合唱ポーズ※などがありますが、あまり鍛えすぎるとかえってカチカチおっぱいになってしまうので要注意です！
Source: 美容まとめネイバー
