健康・ダイエット 大人気筋トレYouTuber「初心者は週2.3回ビッグ3と懸垂やった方がいい」 2018年11月28日 2018年11月28日 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク 1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 13:37:36.91 ID:Egi6K9CcM ワイ有能「筋トレ初心者は最初の1ヶ月はストレッチや自重トレをして身体をトレーニングに慣れさせる そこからマシントレを始め数ヶ月で筋肉の効かせ方を覚える それからビッグ3開始 最初はパーソナルをつけてシャフトのみで1ヵ月間フォームを固めることだけを専念する そこからビッグ3で鍛えたらいい」 続きを読む Source: ダイエット速報 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
健康・ダイエット 【悲報】今月中に10kg痩せたいwwwwwwwwwww 1: 名無しダイエット 2022/02/23(水) 20:07:37.230 ID:e3OOH7hz0 今日は3食納豆ご飯にした あと遊園地...
健康・ダイエット 【朗報】この夏、お前らが貪り食ったアイス決定戦wwww 1: 名無しダイエット 2022/08/23(火) 00:40:35.960 ID:/+sdH8SP0 vipperに1番食われたアイスさん...
健康・ダイエット 【悲報】ワイデブがランニングをしない理由wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 1: 名無しダイエット 2023/06/25(日) 17:39:12.22 ID:oMXWnaJ50 ①高いランニングシューズを持っていない...
健康・ダイエット 【画像】ゆきぽよの神ボディがこちらwwwwwwwwwww 1: 名無しダイエット 2019/12/21(土) 05:51:06.60 0 //s.imgur.com/min/embed.js //s...
健康・ダイエット ジョギング初心者で走ってるとすぐ足痛くなるんだけど何がおかしいんかな?? 1: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 10:51:18.403 ID:jNvmiRnP0 特に膝から下 ふくらはぎとか、アキレ...
健康・ダイエット デブって優しくて力持ちで明るくて面白いのに何で嫌われてるの??? 1: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 09:21:43.96 0 別にいるだけならプラスが多いだろw 続きを読む Source...
健康・ダイエット 【コロナ】「自粛できない人」ってどんな人?産業医が解説「自制心は健康不安と社会的抑圧のバランスに左右される」 1: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:18:02.03 ID:X8nR4kCi9 3月25日夜、新型コロナウイルスの拡...