【筋トレ】体力を増やすトレーニング教えてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ジム行かなくても家でスクワットとか腹筋してても意味あるのか？

体力ってのはようは同じ運動をし続けられる能力って意味でしか無いからな
腹筋を使い続ける運動をするのに腹筋を鍛えるのは意味はあるがそんなピンポイントな需要があるかは知らんが

スクワットと腹筋で体力増加は難しいなｗ

一番はランニング、次点で踏み台昇降じゃないか？