女で28歳160センチ55キロ→50キロに落としたいんだけど
誰かいい方法しらない？
誰かいい方法しらない？
ちな前までやったの
1時間ジョギング4ヶ月→体重が3キロ増えて断念
おまけに風邪ひいた
食事制限は晩御飯に白米抜いてるけど体重変わらず
家族と暮らしてるから別メニューは難しい
みんな、力を貸してくれ！！
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Source: ダイエット速報
