1: 風吹けば名無し 2018/12/21(金) 06:12:02.43 ID:8NC2Estq0
休憩を挟まずもう無理と言うまで限界までやるのと休憩を挟みダラダラと回数をこなすのではどっちがいいのだろうか
3: 風吹けば名無し 2018/12/21(金) 06:14:09.72 ID:GBdSQcrMa
だからギリギリ10回できる負荷を3セットだって
2: 風吹けば名無し 2018/12/21(金) 06:13:52.53 ID:6ZZVbUR30
前者
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Source: 筋トレ速報
