1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 09:54:45.350 ID:0dKmpbu40
脚も最近パツパツです
体重測ったら一年前より3キロ増えてました
これくらいなら腹筋やストレッチしていれば引き締まるのでしょうか?
163cm58kg27%19才
朝
卵かけごはん
豚汁
牛乳
昼
学食のハンバーグ定食
夜
納豆ごはん
豚汁
牛乳
軽い焼き肉(豚バラ玉ねぎキャベツ)
キャベツの千切り
間食
バナナ
キウイ
野菜ジュース
女子のライザップ (自宅でカンタン! やせる&10年後もキレイが続く!) (PR)
続きを読む
Source: ダイエット速報