177cm67kgやねんけど脂肪とれへん
ランニング3kmで200kcal+クロストレーナーとかで合計400kcalくらい消費して
ちょっと筋トレしとる
最近イライラするんだけど筋トレのせいか?
摂取カロリーは1800ー2000kcalで抑えてる
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Source: ダイエット速報
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