![腹筋ローラーやプランクポーズをやると、腰痛になってしまう。 どう腹筋を鍛えればいいか？ [623653551]](https://i0.wp.com/xn--1-nfud2bza2ad0c.xyz/susumu999/wp-content/uploads/2019/01/41WsVfalgTL._SL160_.jpg?fit=160%2C160&ssl=1)
1: 番組の途中ですが＼(^o^)／ 2018/09/19(水) 22:08:00.50 ID:AErcvwII0.net BE:623653551-2BP(1000)
13: 番組の途中ですが＼(^o^)／ 2018/09/19(水) 22:33:25.43 ID:wuq0MshT0.net
常にヘソを覗け
12: 番組の途中ですが＼(^o^)／ 2018/09/19(水) 22:28:32.93 ID:iGkQPW2+0.net
腰を丸める感じでやれや
なかやまきんに君のブログが参考になるぞ
http://xn--u8je9fg7g9a9gp124a.com/weighttraining-abs/
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Source: 筋トレ速報
