詳しい方アドバイスください
夕飯と風呂の間に筋トレとプロテイン飲む
筋トレメニューはBIG3限界までを毎日
プロテインは一日一回
食う量も増やす
一日二食でおかわり全く無し→一日三食、夕飯でご飯おかわり
これ続ければ変われるでしょうか?
続きを読む
Source: ダイエット速報
夕飯と風呂の間に筋トレとプロテイン飲む
筋トレメニューはBIG3限界までを毎日
プロテインは一日一回
食う量も増やす
一日二食でおかわり全く無し→一日三食、夕飯でご飯おかわり
これ続ければ変われるでしょうか?
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.