ワイ筋トレ初心者の食事メニュー見てクレメンス

昼
鶏胸肉(皮なし茹で) 100g
バナナ 1本

おやつ
プロテイン 30g

夜
米 1.5合
肉 200g
その他野菜とか

だいたいこんなんやが少な過ぎる？