【女性の薄毛対策】20代女のてっぺんハゲハゲはこう治す！

女性の薄毛は男性よりも複雑です。実は、女性の薄毛の約半分は「男性型脱毛症」といわれています。更年期を向かえ女性ホルモンの分泌が減少することにより、相対的に男性ホルモンの作用が強まることにより発症するのがこのタイプ。男性と異なり、頭頂部を中心とした比較的広い範囲の頭髪が薄くなるパターンが多いとされています。

女性のつむじが薄い原因って、たくさんあるように思われがちなんですけど、大きく分けると遺伝か生活環境のどっちか。

なぜかと言うと、横浜の有名な先生に「昔から薄い兆候があるなら遺伝。そうでないなら生活習慣とか病気による薄毛」ってはっきり言われちゃったから

中学生くらいには、すでに気にしてた・薄かったとかなら遺伝による薄毛かもしれません。
お父さん・お母さんとその二人の両親も薄いなら、遺伝による薄毛でほぼ間違いなさそう

急激なダイエットをすると、若い世代でも髪がやせ細ってしまい。若い世代の場合、“ヘアスタイル”が抜け毛に関係しているケース

学業や仕事のストレスから薄毛

なかでも夏の終わり～秋口は、夏の紫外線ダメージの影響で抜け毛が増える傾向にあります。何もしなくてもハラハラ抜け落ちる、髪に指を通すと必ず複数の毛が引っかかってくる、朝起きた時に枕に尋常でない量の髪がついている、というのが目安になると思います。もし一時的な現象ではなく、そのような状態が続くようなら、専門医への相談をおすすめします

実はそんなにハゲてなくて気にしすぎだった！っていうパターンも十分あります。

特に、女性が不足しがちな栄養素・鉄分や亜鉛、タンパク質を含む食材を積極的に摂りましょう。これらの栄養素は体だけでなく、頭皮や髪にも大切な栄養素です。

鉄分はレバーや貝類、ほうれん草に多く含まれ、亜鉛は牛肉やチーズ、牡蠣などに含まれています。たんぱく質は、卵、豆腐、納豆などで補えるので、意識的な摂取を心がけたいものです。