1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/14(金) 04:21:47.132 ID:IbouRysP0
たまご
豆腐
納豆
豆腐
納豆
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/14(金) 07:58:52.408 ID:MD6TuwGs0
卵10個
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2017/07/14(金) 04:25:19.563 ID:RMawg7ZA0
マジレスすると朝は牛乳入りのプロテイン300mlだけど昼夜は特に気にしてない
10時以降甘いものは食わないようにしてる
10時以降甘いものは食わないようにしてる
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Source: 筋トレ速報
