・一回ごと両肩を地面につける
・腕は胸の前でクロス
・当日は知らない人と即席でペア組んで足抑えてもらう
・数える人はかなり厳しい
一ヶ月でできるようにならなきゃいけない
さっきやったら10回が限界でした
1秒に1回とか絶対無理なんだけどどう鍛えればいい?
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Source: ダイエット速報
一ヶ月でできるようにならなきゃいけない
さっきやったら10回が限界でした
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.