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健康・ダイエット

ジョギングってどんくらい効果あるの？？？

ジョギングってどんくらい効果あるの？？？
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1: 名無しダイエット 2019/09/23(月) 22:58:23.892 ID:tDj2ezge0
汗はドバドバ出るんだが筋肉の意地程度には効果ある？
あと結構息上がる位までは継続して走ってるんだけども、心肺機能の向上にはつながるの？


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Source: ダイエット速報






 




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