1日1200kcalに制限して7日で7000kcal(=1kg)消費
朝=プロテイン1食分(100kcal)
昼=適当(900kcal)
夜=サラダチキンとブロッコリー(200kcal)
もともと筋肉なんてほぼついてない(運動部経験なし)ので筋肉は落ちてない
昼にがっつり食えるからキツくない
ダイエット余裕すぎワロタ
続きを読む
Source: ダイエット速報
朝=プロテイン1食分(100kcal)
昼=適当(900kcal)
夜=サラダチキンとブロッコリー(200kcal)
もともと筋肉なんてほぼついてない(運動部経験なし)ので筋肉は落ちてない
昼にがっつり食えるからキツくない
ダイエット余裕すぎワロタ
続きを読む
Source: ダイエット速報
「自己破産させない本舗」マニュアル無料ダウンロード
ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.