オートミール、玄米、鯖缶、トマト、りんご、ブロッコリー、バナナ、甘酒、黒酢、ヨーグルト、納豆、にんにく、生姜...etc
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Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.