1: 名無しダイエット 2017/08/09(水) 00:05:39.134 ID:GcWxKB/H0
170cm 77kg
ダイエットしないとヤバいのでしたいけど、有酸素運動は時間がないので難しい
筋力がないので体全体的に筋力つけたいのだが、家でも出来るキントレで
効果がある方法ってある？
あと食事は減らすわ
酒も数ヶ月断つ
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Source: ダイエット速報
