63kg→53kg
ガチではなくジュースと甘い菓子やめて
夜は基本的に炭水化物抜きで休日は特に予定なければ炭水化物1食分のみ
凄い?
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Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.