たまにジョギングと腕立てとダンベル(4キロ)やる程度のヒョロガリ
スポーツは万能 忍耐力ある
筋トレ知識一切なし
何から始めれば良いのか教えて欲しい
必要なモノがあれば買う予定
メニューを考えて欲しい
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Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.