納豆
S Tier:
サバ缶
A Tier:
サンマ
アーモンド・クルミ
ササミ
油の少ない豚肉
オリーブオイル
セロリ
モロヘイヤ
ごぼう
ほうれん草
イワシ、ニシン
B Tier:
その他野菜・果物
お茶
ヨーグルト
酢
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Source: ダイエット速報
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A Tier:
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アーモンド・クルミ
ササミ
油の少ない豚肉
オリーブオイル
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モロヘイヤ
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.