体脂肪が多く(20%)お腹がぽっこりしてる
ライザップみたいにお腹引き締めたいんやが
単に消費カロリー>摂取カロリーを続ければ体脂肪率減るやろうけど
そのときに腹筋とか筋トレするのって意味あるんか?
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Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.