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筋トレ

筋トレ後の食事ってこれでいいのか？

筋トレ後の食事ってこれでいいのか？
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1： :2017/08/27(日)03:00:10 ID:

朝→バナナ
昼→唐揚げ弁当
(筋トレ1時間半：全身限界まで)
晩→ささみの竜田揚げ・かつおのたたき・豆腐・サラダ

今日の食事こんな感じなんやけど
これでええか？
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Source: 筋トレちゃんねる






 




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