私はインクラインベンチプレスをするとどうしても肩に負担がかかるので、アンダーグリップのベンチプレス、ランドマインプレス、下からのケーブルクロスで鍛えてます
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Source: 筋トレちゃんねる
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.