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健康・ダイエット

俺の筋トレメニュー評価してくれ

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1: 名無しダイエット 2021/03/13(土) 22:02:02.932 ID:RE27Dfu4d
懸垂　限界×3
ディップス 限界×3
ハンギングワイパー　限界×3
逆手懸垂　限界×3
アブローラー　限界×3

全部2日おき

土日はロードバイク乗ってる

これでそこそこ良い体になれる？


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Source: ダイエット速報






 




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