ラーメンとかお菓子とかジュース止めて揚げ物や天ぷらも止めて
脂質をまったく取らない生活してるのに腹筋割れないぞ
炭水化物より脂質減らしたほうが体脂肪減りやすいんだろ?
大きい筋肉鍛えるといいっていうから
スクワットとか背中とか胸鍛えてるのに全然だよ、ふざけんなよ
腹筋ローラーは膝コロで
もう3年ぐらいたつけど全然体系変化ねーぞ
続きを読む
Source: ダイエット速報
脂質をまったく取らない生活してるのに腹筋割れないぞ
炭水化物より脂質減らしたほうが体脂肪減りやすいんだろ?
大きい筋肉鍛えるといいっていうから
スクワットとか背中とか胸鍛えてるのに全然だよ、ふざけんなよ
腹筋ローラーは膝コロで
もう3年ぐらいたつけど全然体系変化ねーぞ
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.