その8時間以内なら何を食べても大丈夫だそう。
そこに運動を加えればなお良し。
実践している、していた方、経験談をお聞かせ下さい!
主は5時~6時に朝食、12時に昼食15時におにぎりとゆで卵を食べ、それ以降は水か緑茶のみ&エアロバイク30分の生活を始めて1週間です。
夜食べない生活にも慣れてきました!痩せるといいな。
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Source: ダイエット速報
主は5時~6時に朝食、12時に昼食15時におにぎりとゆで卵を食べ、それ以降は水か緑茶のみ&エアロバイク30分の生活を始めて1週間です。
夜食べない生活にも慣れてきました!痩せるといいな。
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.