・運動はするに越したことはないが、しても消費エネルギーは大したものじゃない
・3食しっかり食べる必要はあるが、基礎代謝を上回ってはいけない
色々調べてこれくらいわかったんだけど、じゃあどうするのが現実的なダイエットになるの?
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Source: ダイエット速報
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