1日1200キロカロリー前後
ほぼ毎日プールでクロール40分ほど
腕立て20回、腹筋20回、スクワット20回
助けて
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Source: ダイエット速報
1日1200キロカロリー前後
ほぼ毎日プールでクロール40分ほど
腕立て20回、腹筋20回、スクワット20回
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.