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腕立て伏せしてるんやけど椅子に足のっけてやる方法の方が胸筋に効くんけ?
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1: 風吹けば名無し 2017/11/13(月) 18:23:31.10 ID:7HWJjoU/0

4: 風吹けば名無し 2017/11/13(月) 18:24:53.08 ID:ybCXrtUxa
上部に効きやすい。はい終わり

2: 風吹けば名無し 2017/11/13(月) 18:24:19.00 ID:DFXBCB5Ep
大胸筋の遠心性収縮は出やすい


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Source: 筋トレ速報




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