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筋トレ

スポーツや筋トレが身体に悪い上に長生きできないとようやく世間に浸透してきたな

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1： :2017/11/13(月) 22:42:52.45 ID:

身の回りの健康長寿のお年寄りを見てみろ
みな一様に粗食で運動は庭の畑やウォーキング程度
やせ形で筋肉はほとんど無い
身体に負担をかけないことが重要

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Source: 筋トレちゃんねる






 




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