麦は便秘の元。糖分・特に砂糖はカロリー過多。
これらを排除して健康的にダイエットする為、情報共有の為に建てた。
参考資料は本が幾らでも、これでもかと言う位出てる。
人工甘味料は健康被害とか不明確な所が多いので自己責任で。
反論は無視で宜しく。
下記は今の世の中どうにもならない状況なので誤差として扱う。
・醤油に入ってる小麦（排除は困難）
・炭水化物が体内で糖分に変わる
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Source: ダイエット速報
