ダイエットサプリ、効果ある？

去年の夏からダイエットを始め、8㎏落としたのですが停滞期に入ってしまいました。
ダイエットサプリを使ってみようか検討しています！どの程度効果があるものなのか不安です。
オススメのサプリなどあれば教えてください(＊／ω＼)