・サプリ
マルチビタミン、ビタミンC、マルチミネラル、亜鉛、ヘム鉄
・食べ物
納豆、卵、ヨーグルト、ニンニク、ピーナッツ、バナナ、チーズ、豆腐
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Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.