【悲報】筋トレ半年したのに体脂肪率が改善しないのだか？

・半年　週3で筋トレ　
・筋トレ重量増やしてきた
・種目はBIG3+懸垂
・筋肉痛もだいたいあるぐらいまで追い込んでる
・食事はローファット
・見た目で筋肉ついてきた感はある

なのに体脂肪率が22%固定なんだが?